Sorting by

×

Otizmle Yaşamak: Kişisel Bir Bakış Açısı

31 Ağustos 2021’de yayınlandı |  Kaja Perina tarafından değerlendirildi

Öğle vaktinden çok önce, genellikle tamamen bunalmış durumdayım; fiziksel ve zihinsel olarak tükenmiş durumdayım ve önümüzdeki gün için endişeleniyorum. Kendimi bildim bileli, düşük dereceli depresyon ve kaygıyla başa çıkabilmek için alkol kullanarak kendi kendimi tedavi ettim. Ancak otizm hastası olduğumu keşfedene kadar, özellikle başkalarının beklentilerini karşılamadığım günlerde neden bu kadar sık yorgun hissettiğimi fark ettim.

Otizmim nedeniyle diğer insanları da dahil olmak üzere her şeyi farklı şekilde algılıyorum. Sosyal ipuçlarını anlama ve buna uygun yanıt verme, göz teması kurma, yüzleri tanıma ve duyusal aşırı yüklenme ile baş etmede sorunlar yaşıyorum. Bu zorluklar DSM-5’te tanı kriterleri olarak sıralanıyor.

Sabah 8.30’da evden çıkıyorum. Evimin hemen önünde duran okulun karşısına geçerken karşılaştığım bayanla iletişim kurmak, göz temasından kaçınmak gibi günlük olaylarda bile zorlanıyorum. Araba kullanmak, özellikle beklenmedik trafik sapmalarıyla karşılaştığımda, baş dönmesi, hızlı kalp atışları ve panik atak gibi reaksiyonlarla aşırı kaygı yaşamama neden oluyor. Trafikle ilgili sorunlar yaşandığında, panik dışında ne yapacağımı bilemiyorum ve bu bazen arabayı uygunsuz bir yerde bırakıp yürümemle sonuçlanabiliyor.

Okul bahçesinden ayrılırken tanıdığım bir anneyle karşılaşıyorum. Ona yaklaşmaya başlıyorum, ama hayır! Başka bir anne önce gelir. Yüz tanıma sorunum nedeniyle kim olduğunu tam olarak anlayamıyorum ve eğer tanıdığım biriyle konuşmuyorsam aptal görünmek istemiyorum. Ayrıca, doğru kişiyle baş başa bir arada olmayı sevsem de, başka bir kişi eklenince sosyal ipuçları ve konuşma beni tamamen sıkıntıya sokuyor. Cep telefonumu kulağıma yerleştirip derinlemesine bir konuşma içindeymiş gibi davranarak, orta mesafede göz gezdirmeme izin veren bir yol buluyorum. Arabama geri dönüyorum, şimdi yorgun ve eve dönüşteki sapma ile nasıl başa çıkacağım konusunda endişeliyim.

Eve vardığımda, partnerim arabada kararsızlığım nedeniyle beni korna çalınca, koltuğa yığılmış bir şekilde buluyor. Olayı dinledikten sonra, partnerim çözümler bulmaya çalışırken ben tamamen çözülme durumuna geçiyorum. Kedimle yatağa gitmek zorunda kalıyorum. Günün geri kalanı, okul yolundaki yaşananlar hakkında düşünerek geçiyor.

Otizmli birçok kadın gibi, sosyal deneyimlerimi sosyal anksiyete ile ilişkilendirirdim ve çocukluğumdaki bir neden arayışı içindeydim. Çocukluk travmaları yaşamış olsam da, bu dünyaya bakışımı şekillendiren şeyin aslında çevremi nasıl algıladığım olduğunu şimdi fark ediyorum. Göz teması kuramamak, sadece sosyal anksiyeteyle ilgili değil; hatta kendimi tamamen rahat hissettiğim insanlarla bile onlara bakmam gerektiğini hatırlatmam gerekiyor. Sosyal ipuçlarını okuyamamak, yakın ilişkilerimden uzak olduğu kadar, daha uzak tanıdıklarla da sorun yaratıyor. Bir ilişkimin sona ereceğini, diğerleri sevgilimin o günki sıkıntısını fark etmiş olmasına rağmen, ben fark edemedim. Sosyal bir etkinlik sonrası birkaç gün iyileşmeye ihtiyaç duymam, hem sevdiğim hem de güvende hissettiğim bir grup insanla olsa da, yabancılar veya pek sevmediğim kişilerle olduğunda aynı derecede yoğun bir şekilde etkiliyor.

Dünyayı farklı deneyimlememin farkına varmak büyük bir aydınlanma oldu. Belirli durumları yönetmekte zorlandığım için kendimi artık kötü hissetmiyorum ve değer verdiğim insan gruplarıyla vakit geçirmekten hoşlanmamamın nedeniyle taşıdığım suçluluk duygusu ortadan kalktı. Artık kendimi zorlamayarak, kulüplere katılmak gibi sosyalleşme biçimlerini seçmiyorum. Bir aile partisine katılırsam, ayrılabilmem için bir çıkış stratejisi belirlerim ve eğer sosyal etkinliklere katılmam gerektiğini biliyorsam, bu konuda hayır deme hakkımı kullanırım. Bu şekilde, tükenmişliği sınırlayarak, sevdiklerime ve zihinsel sağlığımı besleyen aktivitelere zaman ve enerji ayırabilirim.

Otizmle ilgili terimler tartışmalı olabilir, ancak Asperger Sendromu veya Düzey 1 ASD gibi adlandırılan bir hastalığa sahip olmak, ortalama veya üzeri zekaya sahip olmanızı, yaşamı kolayla

https://www.psychologytoday.com/us/blog/women-autism-spectrum-disorder/202108/day-in-the-life-woman-autism

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir